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  Athletisme Sauter - Lancer
Date: Monday 10-10-2016 14:00
Groupe: 4P-5P-16
Lieu:
Volume(m): 2400m

1 - Echauffement: 6x400 (2400m)
2 - Echauffement: Cordes à sauter (0m)
3 - Exercice: Circuit training - 2x5x2' postes (0m)
4 - Test: saut en longueur (0m)

Endurance 
Rythme Differentiation 
motivation 
performance preparation
courir lancer sauter