| Athletisme rythme-lancer Date: Monday 31-10-2016 14:00 Groupe: 4P-5P-16 Lieu: Volume(m): 1300m 1 - Echauffement: 400m footing (400m) 2 - Echauffement: articulaire (0m) 3 - Exercice: 400m corde à sauter (400m) 4 - Exercice: Cordes à sauter (0m) 5 - Serie: 5x (10m rythme - 15m sprint) (100m) 6 - Exercice: 400m footing (400m) 7 - Jeux: Lancer à deux camp avec nerf (0m) 8 - Exercice: Saut de grenouille en montée (0m)
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