| La cordes a sauter Date: Monday 14-03-2016 13:30 Groupe: 3-4P Lieu: Vidy Volume(m): 2000m 1 - Echauffement: 400m (400m) 2 - Echauffement: Prise en main de la corde (0m) 3 - Echauffement: 2x200 cheval attelage (400m) 4 - Echauffement: Exercices d'équilibre (0m) 5 - Echauffement: Sauter par dessus la corde (0m) 6 - Jeux: Le moulin à vent (0m) 7 - Serie: 400 libre (400m) 8 - Exercice: Faire tourner la corde (0m) 9 - Exercice: Sauter avec la corde (0m) 10 - Exercice: Sauter avec deux partenaires (0m) 11 - Exercice: Sauter seul (0m) 12 - Test: Test: ABC de la corde (0m) 13 - Serie: 2x400 p1' (800m) 14 - Jeux: Le mega Laser (0m) 15 - Jeux: La bataille des dragons (0m) |