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Athletisme courir Date: Monday 03-10-2016 14:00 Groupe: 4P-5P-16 Lieu: Vidy Volume(m): 2400m 1 - Echauffement: 2x400 (800m) 2 - Exercice: Cordes a sauter + echelle de rythme (800m) 3 - Serie: 2x400 (800m) 4 - Exercice: ABC sur herbe (0m) Endurance  Rythme Differentiation  performance preparation courir rythmer sauter