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1P    1P-16    2P    2P-3P-16    3-4P    4P-5P-16    6S-16    N1    N2    Secondaire

2P   23 Jun 16 - Parcours chailly   Echauffement: Classique   Serie: Parcours escalier de la mort   Exercice: Exercices force/coordination   Volume:4000m   17 Jun 16 - BowlHockey   Echauffement: Classique   Jeux: Match unihockey   Volume:0m   16 Jun 16 - Introduction BasketBall   Echauffement: Cordes a sauter   Exercice: Technique de passe   Jeux: Jeux de ballon   Jeux: Introduction au basketball   Volume:0m   09 Jun 16 - Jeux de balles   Echauffement: 7 tours   Exercice: Cordes à sauter   Exercice: Circuler le ballon de basket   Jeux: Balle à deux camps   Jeux: Mur chinois dans le sable   Volume:1500m   03 Jun 16 - Force/coordination   Echauffement: 5 tours de terrain   Exercice: Estafettes glisse/rythme/force   Exercice: Chaise+sprint   Jeux: Mur chinois   Volume:0m   02 Jun 16 - Escalade   Echauffement: Classique   Echauffement: Estafette 4pattes-grimpe   Volume:0m   27 May 16 - Unihockey   Echauffement: 5 tours + chaise & sprint + coordination de course   Jeux: Match unihockey et foot avec 3 balles   Volume:0m   26 May 16 - Endurance grand parcours   Echauffement: Classique   Test: Grand parcours   Volume:3000m   20 May 16 - Course en groupe   Echauffement: Classique   Exercice: 2x400 en groupe   Jeux: Morpion   Volume:0m   13 May 16 - Unihockey   Echauffement: Cordes à sauter   Echauffement: Mur au Bowl   Jeux: Match libre   Volume:0m   12 May 16 - Athletisme   Echauffement: Cordes à sauter   Echauffement: 10 x 10 sprint reaction   Exercice: ABC aux cones   Jeux: Passage du mur   Jeux: L'homme noir   Volume:0m   29 Apr 16 - Unihockey   Echauffement: Cordes à sauter   Serie: Suicides   Jeux: Unihockey libre   Volume:0m   28 Apr 16 - Vitesse-Endurance   Serie: 400   Exercice: cordes à sauter   Serie: 400   Exercice: 10m reaction sprint   Serie: 400   Exercice: Cordes à sauter   Serie: 400   Exercice: Sprint/reaction entre cones   Serie: 400   Jeux: L'homme noir   Volume:2200m   22 Apr 16 - Vitesse et reaction   Volume:0m   21 Apr 16 - Escalade   Echauffement: cordes à sauter   Exercice: Estafette d'escalade   Exercice: Traversées diverses   Jeux: escalade libre   Volume:0m   24 Mar 16 - Escalade   Echauffement: Classique   Exercice: Montée+ sauts   Exercice: Traversées   Exercice: Parcours imposé   Jeux: évolution libre   Volume:0m   03 Mar 16 - Jeux   Echauffement: Classique   Exercice: cordes à sauter   Jeux: Volley à l'aveugle   Jeux: Football libre   Volume:0m   18 Feb 16 - Corde a sauter   Echauffement: 5x400   Jeux: L'homme noir   Exercice: Cordes a sauter   Jeux: Cordes a sauter 3/3 le plus de saut par equipe   Test: Laser games   Jeux: L'homme noir   Volume:2000m   12 Feb 16 - Jeux de balles : Star Wars   Echauffement: Suicides   Exercice: cordes à sauter   Jeux: Star War Integral   Volume:0m   11 Feb 16 - cordes à sauter - jeux de course   Echauffement: 5x ((passage du mur + placement)+ 400)   Exercice: cordes à sauter - 2x400   Jeux: jeux du lazer   Jeux: L'homme noir   Volume:2800m   05 Feb 16 - Cordes a sauter   Echauffement: Classique   Exercice: Cordes a sauter   Jeux: Star war ut   Recuperation: Oeuf   Volume:0m   04 Feb 16 - Jeux de balles   Echauffement: 2x400   Jeux: Pasage du mur en equipe   Jeux: De la balle à deux camp au basket   Jeux: Star War Integral   Exercice: Passage d'obstacles au skatepark   Volume:1200m   29 Jan 16 - Jeux de coordination   Echauffement: Classique   Jeux: Parcours rythme+sauts+course   Jeux: Chenille avec ballon   Volume:0m   22 Jan 16 - Jeux collectifs   Echauffement: Tour de terrain   Jeux: Starwars   Volume:0m   21 Jan 16 - Jeux   Echauffement: 4x750 footing   Echauffement: Classique   Jeux: Jeux ultimate ballon   Volume:3000m   15 Jan 16 - Unihockey   : Bowlhockey   Volume:0m   14 Jan 16 - Unihockey   Echauffement: Classique   Exercice: 5x ptit nain   Exercice: 5xescalier ptit pyr   Exercice: 5xmontee grd pyr   Exercice: 5x5 sauts de grenouilles   Jeux: Bowlhockey   Volume:0m   08 Jan 16 - Ecole de course pyramide   Echauffement: Classique   Echauffement: 5 montées grde pyramide   Exercice: 5 montée petite pyramide   Exercice: 2 tour des pyramides   Exercice: 5 montée petite pyramide   Volume:0m   07 Jan 16 - Renforcement   Echauffement: Course en groupe   Exercice: Footing ds la neige   Exercice: PPG   Volume:500m   11 Dec 15 - Formes de jeux   Echauffement: Classique +2 tours   Serie: Estafette lancer le MD   Jeux: 2 c bon 3 c trop   Volume:400m   04 Dec 15 - Jeux au skatepark   Echauffement: Statu de sel et course   Jeux: Match unihockey dans le Bowl   Exercice: Parcours d'obstacles/montée du mur   Volume:0m   03 Dec 15 - Grand parcours   Echauffement: Classique   Serie: Grand parcours Chalet-à-Gobet   Volume:3500m   27 Nov 15 - courir vitesse/reaction   Echauffement: 5 tours   Exercice: 5 sprint en sur vitesse   Jeux: Estafette coordination   Volume:1000m   26 Nov 15 - Coordination et course   Echauffement: 5 tours   Exercice: ABC du crocodile   Exercice: Saut table+demi tour au mur   Jeux: Estafettes des escaliers dlm   Exercice: Suicides des escaliers dlm   Jeux: Gendarmes/voleurs   Volume:1000m   20 Nov 15 - Pyramide   Echauffement: Classique   Exercice: Montee des marches   Exercice: Tour des pyramides   Volume:0m   19 Nov 15 - Endurance   Echauffement: Classique   Serie: 4x700 D8'   Jeux: Jeux du foulard   Volume:2800m   13 Nov 15 - Endurance force   Echauffement: 2 tours   Echauffement: Classique   Exercice: Escalier de la mort: 5 montée sprint / 5 reaction   Jeux: Jeux de la traversée des escaliers de la mort   Serie: 2 tour en discutant   Volume:800m   12 Nov 15 - Deplacement en terrain varie   Echauffement: Classique   Serie: Descente des escaliers dlm   Serie: Descente B montee A   Volume:2500m   06 Nov 15 - Coordination appuis   Echauffement: Classique   Exercice: Suicides en groupe   Exercice: Estafettes de coordination   Jeux: Estaffettes   Jeux: Estaffettes   Volume:0m   30 Oct 15 - Coordination renforcement   Echauffement: Classique   Exercice: Chaise et sprint 5m   Exercice: Echelle de rythme +cerceau droite gauche   Volume:0m   29 Oct 15 - Endurance   Echauffement: Classique   Exercice: Petit parcour accompagne   Test: Cross 2K   Test: Lancer de balle   Recuperation: Retour au calme allonge   Volume:4000m   08 Oct 15 - Joutes sportives   Test: Parcours de vitesse 10m   Test: Courir son age   Exercice: Parcours de coordination   Volume:1700m   02 Oct 15 - Athlétisme-coordination   Echauffement: Classique   Exercice: Sprint pieds nu sur herbe   Exercice: Escalier pyramide   Volume:0m   01 Oct 15 - Endurance en terrain varié   Echauffement: Classique   Exercice: Chailly descente B   Exercice: remontée libre   Exercice: descente A   Exercice: retour piste vita   Volume:3000m   18 Sep 15 - Coordination   Echauffement: Classique   Exercice: Estafette Mémory Run   Volume:0m   17 Sep 15 - Endurance   Echauffement: Classique   Serie: Chailly parcours vita+escalier de la mort+escalier de la double mort   Volume:3000m   11 Sep 15 - Vitesse-coordination   Echauffement: Classique   Exercice: Estafettes appuis-orientation (deplacer la balle d'1 cone à l'autre)   Volume:0m   10 Sep 15 - Déplacement en terrain varié   Serie: Descente+remonter par les escaliers de la mort.   Volume:2000m   03 Sep 15 - Endurance   Serie: Footing   Volume:2000m   27 Aug 15 - Test de groupe   Volume:0m

Parcours chailly - 23 Jun 16 BowlHockey - 17 Jun 16 Introduction BasketBall - 16 Jun 16 Jeux de balles - 09 Jun 16 Force/coordination - 03 Jun 16 Escalade - 02 Jun 16 Unihockey - 27 May 16 Endurance grand parcours - 26 May 16 Course en groupe - 20 May 16 Unihockey - 13 May 16 Athletisme - 12 May 16 Unihockey - 29 Apr 16 Vitesse-Endurance - 28 Apr 16 Vitesse et reaction - 22 Apr 16 Escalade - 21 Apr 16 Escalade - 24 Mar 16 Jeux - 03 Mar 16 Corde a sauter - 18 Feb 16 Jeux de balles : Star Wars - 12 Feb 16 cordes à sauter - jeux de course - 11 Feb 16 Cordes a sauter - 05 Feb 16 Jeux de balles - 04 Feb 16 Jeux de coordination - 29 Jan 16 Jeux collectifs - 22 Jan 16 Jeux - 21 Jan 16 Unihockey - 15 Jan 16 Unihockey - 14 Jan 16 Ecole de course pyramide - 08 Jan 16 Renforcement - 07 Jan 16 Formes de jeux - 11 Dec 15 Jeux au skatepark - 04 Dec 15 Grand parcours - 03 Dec 15 courir vitesse/reaction - 27 Nov 15 Coordination et course - 26 Nov 15 Pyramide - 20 Nov 15 Endurance - 19 Nov 15 Endurance force - 13 Nov 15 Deplacement en terrain varie - 12 Nov 15 Coordination appuis - 06 Nov 15 Coordination renforcement - 30 Oct 15 Endurance - 29 Oct 15 Joutes sportives - 08 Oct 15 Athlétisme-coordination - 02 Oct 15 Endurance en terrain varié - 01 Oct 15 Coordination - 18 Sep 15 Endurance - 17 Sep 15 Vitesse-coordination - 11 Sep 15 Déplacement en terrain varié - 10 Sep 15 Endurance - 03 Sep 15 Test de groupe - 27 Aug 15